三大妙招助力孕妈妈顺产

在科技以及医疗水平显著提高的今天，越来越多的孕妈咪们在选择分娩方式的时候会倾向与选择剖腹产。但是相较于剖腹产，顺产却是有利于孕妇身体健康的一种方式。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下怎样才能够有助于孕妈咪们顺产吧！

【顺产第一招】孕期合理营养，控制体重

孕妈妈需要在孕期合理控制自己的体重，最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即孕妈妈整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。

【顺产第二招】提高产力

很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅孕妈妈在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。再就是一定要注意孕期营养，虽然很多孕妈妈都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。

【顺产第三招】参加顺产培训课程

如果孕妈妈想要顺产，那么最好能参加一些顺产课程，其中孕期营养及体重管理、孕期瑜伽、拉玛泽呼吸减痛法、分娩球等课程，对于想要顺产的妈妈来说，可以极大地提升孕妈妈顺产几率。

以上就是小编告诉大家的有助于孕妈咪们顺产的方法，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。寻医问药网站祝愿孕妈咪们身体健康、生活愉快！