分娩四技巧助你安全轻松分娩

如何顺利完成分娩任务呢?说到分娩，即使有过分娩经历的女性谈到分娩，也是觉得当时非常的恐怖，都不知道自己是如何熬过来的了。这种讲述让孕期的准妈妈更是害怕，越是临近预产期，心理越是紧张。专家介绍，其实分娩也是有很多的技巧的，掌握分娩技巧，那么就可以实现安全轻松分娩!

纠正宝宝不正宫位

首先，正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，因此，纠正宝宝不良宫位是轻松生产的首要问题，建议孕妈妈可以跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，每次保持20—30分钟，从而渐渐纠正宝宝的宫位。

掌握正确的呼吸法

其次，分娩时候的呼吸和日常自动呼吸是不一样的，孕产女性需要练习如何扩张胸腔。孕晚期需要每天都这样练习。如参加医院的分娩培训班，可以在医生的指导下，掌握正确的呼吸方法，这样可以让子宫得到足够氧气，增加助产力。

让运动为分娩效劳

同时活动和直立体态对分娩很有提速的帮助。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进正常宫缩。这样以来，外加上胎儿因为重力的作用，对宫颈有大的压力，使宫颈扩张加速，从而宫缩更有力。而多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

让好心情减少疼痛

再次，分娩时候应放松心情，这样子宫供氧顺畅，就减少了过大幅度的缩宫，从而就减少了疼痛感，而分娩时候保持好心态减少恐惧，这样孕体分泌肾上腺激素就相对较少，分娩时间得到提速，便于安全顺利生产。

如何才能顺利的分娩呢?以上专家为大家介绍了分娩的一些技巧，同时准妈妈也要提升身体的抵抗力，打好健康基础，做好分娩计划。

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