推荐四种分娩姿势 你适合哪种呢

分娩的姿势有很多，只要适合自己的就是最佳的，很多初次怀孕的妈妈会担心顺产的时候不知道如何用力，甚至因为拘谨而导致了产程的延长，这样对母子的健康都是非常不利的，那么生产到底有哪些比较合适的姿势呢?下面小编就为大家推荐四种常见的分娩姿势。

1、侧躺式： 侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。

缺点：若采用此方式生产，对医护人员(接生者)而言，操作较为不便。

2、前倾跪式： 产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

优点：这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率;有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

缺点：产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些;膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。