缓解剖腹产后心情不好的办法

有些孕妈妈们想着是顺产，但是经过努力后，还是不能顺产，所以选择了剖腹产，但是剖腹产，她们会感觉很沮丧，因为前面的努力都白费了，那么有没有什么好的办法来缓解这样的心情呢？

些产妇是一直期望自己生，她们为此做了很多努力，但最后因为种种特殊情况而必须剖腹产，她们一时之间，也觉得难以接受。有些妈妈说，她们有一种被骗的感觉。另一些妈妈认为，自己因为做了剖腹产而有些不像女人了。这些想法都很常见，如果你也有这些想法的话，恐怕需要些时间，才能正视自己刚刚结束的剖腹产经历。

其实，无论是自然分娩还是剖腹产的，很多女性发现宝宝的出生过程，都与她们期望的很不同，知道这点也许会对你有所帮助。另外，不管你的宝宝是怎样出生的，产后情绪低落都很常见。如果你觉得实在太忧郁了，一定要寻求帮助。你也许患上了产后抑郁症。

记住，不是你一个人才有这种失望的情绪，来看看宝宝中心其他剖腹产妈妈是怎样摆脱这种沮丧心情的：

说出你的感受

我是在孕35周破水的。几个月来，我一直都盼着宝宝出生，但剖腹产让我错过了最重要的一个环节，那就是“生产”!我的脑海里很长时间都不能摆脱这个念头。不过，通过和朋友聊天，知道她们顺产有多么疼后，很奇怪，我感觉好些了。朋友们让我诉说自己的心情和感受，也帮助我排遣对剖腹产的异样感觉。所以，我的建议是你要抬起头来，为自己做了妈妈而自豪。只要你和宝宝平平安安，宝宝是怎么来到这个世界上的并不重要。

承认剖腹产是不可预知的

因为我本来是希望自己生的，所以，当我知道需要做剖腹产时，真的很难过。我告诉丈夫自己很生气，觉得自己被骗了，很失望。但他劝我说分娩方式是不可控制的。再说，分娩只是整个孕育旅程中非常小的一部分。受孕和10月怀胎本身已经是一件非常了不起的成就了。他这番话让我觉得心情好多了。

相信自己做了对宝宝来说最正确的事情

不要灰心失望。我也是从精神和身体上，一直都在为顺产做准备。当医生告诉我需要剖腹产时，我很震惊。我的情况是，过了预产期10天，先自己生了24个多小时，但宫口一直没有开大。虽然我知道对宝宝来说，剖腹产是最安全的选择，但事后，我还是觉得难过。我觉得自己做女人和做妈妈，都很失败。不过，令人高兴的是，这种情绪只持续了大约1周时间，因为每次我给女儿喂奶的时候，看到她欣喜的眼神，我就感到非常安慰。我做了一件对宝宝来说正确的事情，我很自豪!