分娩用力有技巧 要做到恰到好处

分娩是女性朋友们人生中的一个重大事件，可以说是人生中的转折点，预产期越来越近了，我们非常的高兴，同时也伴随着紧张的情绪。那么如何才能顺利分娩呢?分娩如何用力才能起到好处，减轻分娩的痛苦呢?

整个分娩过程其实分为三个产程，第一产程大概会在10分钟内有规律的进行宫缩直到宫口全开，多数情况下需要经过几个小时甚至是更长;第二产程则要到胎儿完全分娩出，这一阶段一般不超过两个小时;第三产程则是从胎儿分娩后到胎盘分娩出，医生会用促进宫缩的药物来促进子宫的收缩。子宫收缩在整个分娩过程中特别重要，一旦异常就可能会出现产后出血的情况。

其实，最佳的用力时间是从宫口全开开始。此时就要开始有意识地对腹部施加压力，这种腹压就是医生经常说的“使劲”。仰卧用双手抓住某个地方，在宫缩高峰的时候使劲;深吸一口气后憋住，然后像排便一样向肛门方向用力;没有办法憋气的时候，就开始吐气，接着马上重复。

分娩的时候，要按照护士的指示进行交替用力和放松。子宫收缩时一次用力大概持续10秒左右，停止后则放松全身力量。在整个过程中，只要休息的好，也就是用力的时间用对，就可以减轻阵痛。

还有的孕妈妈会担心会阴切开术。自然的裂伤一旦发生，很多皮肤脆弱的部分都会跟着裂开，甚至能够伤害到直肠，而且复原时间也很长。因此，在对待大胎儿、会阴弹性差的产妇，医生会在会阴裂伤发生前用剪刀剪开会阴。在做手术之前，会进行局部麻醉。术后2-3天的时间里，剪开和缝合的部位会有点疼痛，如果忍受不了可以请医生止痛。

分娩的时候如何用力呢?以上为大家介绍了分娩用力的技巧，母亲掌握好用力的技巧，那么你会更顺利的娩出胎宝宝!