专家推荐 缓解生产前阵痛的小妙招

分娩前会产生阵痛，是由于子宫不断收缩引起的，阵痛的感觉因人而异，有些人强烈一些，有些人比较缓和，那么阵痛来袭，产妇们该如何缓解呢?下面就为产妇们介绍一些缓解产前阵痛的妙方，不妨来学几招。

一、使用药物等手段止痛

1、脉替啶止痛法

即杜冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。准妈妈们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。

2、硬膜外麻醉止痛法

是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

二、克服疼痛的十一个要点

1、充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

2、填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3、将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。