孕育健康后代注意这些小细节

有一句话说细节决定成败。其实孕育也是一个道理，我们身边总是有些女性觉得自己多么的能干，觉得怀孕嘛，不就让你生个娃，有那么难吗?多大点事。还真别小看了这事，不要以为一些细枝末节的事情不必去注意，这样做是矫情，其实还真不是，孕育健康后代注意这些小细节，一起来看看具体是哪些细节。

1、防乳腺癌——运动

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的较常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量，可以有效地降低*内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

2、防膀胱炎——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

3、提高生育能力——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。