高龄产妇怀孕前你要这么做

随着现代社会节奏的加快，人们的生活也日益紧张起来，很多适龄的女性朋友，为了生活，为了宝宝的未来年轻时选择了避孕，等后来物质生活提高了，房子、车子、票子都有了，就打算要宝宝了。可是时间不等人，年龄也大了起来，医学认为年龄达到或超出35周岁的女性就称其为“高龄产妇”了，作为这一群体的朋友们在孕前应做什么准备呢?

在打算怀孕前做好备孕工作有利于下一代的健康，同时也可以借此机会好好地调理一下女性身体，而万事都在自己的计划之中开展，把握程度都比较高，在受孕前作好准备也不例外，这个也是很多夫妻比较关心的问题，所以在孕前要需要做好以下的准备：

1、 了解自己的营养状况

在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。

2、 注意夫妻生活的次数

怀孕前适当减少性生活的次数，使男性的精囊中贮存更多的高质量精子，避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备，因为这类有害物质可以侵害男性的身体，受孕后容易造成流产等机会增高。

3、孕前要注重体重的检查

如果体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿，过于肥胖时则易出现妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。

标准体重的计算方法如下：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米)，结果在18~24之间，即为标准。

4、保持正常生活状态

怀孕前的准备要保持身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎症，在这段时期，采用避孕套避孕。因为怕停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿会发育异常。

5、检查自己的健康情况　

患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，停药后6个月以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才能受孕。

我们都知道一个道理：“知己知彼，百战不殆”，也听说过“万事俱备，只欠东风”，作为高龄产妇只有孕前做好准备，才能更有把握完成一项任务，万事都在自己的计划之中开展，把握程度都比较高，所以孕前准备一定要引起夫妻双方的高度重视，因为这关系到下一代的健康发育，祝大家顺利。