备孕须知 大龄女性备孕五策略

大龄女性朋友该如何备孕呢?如今大龄女性的朋友是越来越多，这给我们的生育能力也带来了极大的考验。很多的大龄女性朋友遇到了怀孕难的问题，那么大龄女性朋友该如何备孕呢?下面来听听专家的介绍。

女性生育25~30岁为最好

现代年轻人，年轻时忙着打拼事业，避孕或怀孕后人工流产，30岁以后甚至更晚才想到要孩子，错过了最佳生育年龄。30岁是一个分水岭，女性生育25~30岁为最好，最好莫迟过35岁。

生育专家对于高龄生育的趋势日益感到担忧，因为35岁之后女性生育能力下降速度非常快。同时，随着年龄的增长，卵子的数量也会逐渐减少。一些女白领即使年轻时有了孩子也不想要，甚至还多次流产，这也是导致今后不孕不育的另外一个原因。至于男性，因为生活和工作压力过大，长期熬夜加班，抽烟喝酒、夜生活丰富，都可能导致精子质量变差，精子活力降低。

在35~39岁之间生头胎的英国女性的数量从1986年的6.8%增至2008年的17%。与之相伴随的是年龄超过40岁、寻求生育治疗的女性数量显著增加，其中很多人最终未能成功怀孕。

大龄女性备孕做好5要点

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5、做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

对于女性而言，年龄越大，卵子的质量就会越来越低，容易出现难受孕的情况，以上为大家介绍了大龄女性的备孕策略，希望给大家带来帮助。