晚育族生育危机多 帮你见招拆招

现在的人们需要面临巨大的生活压力，很多人在结婚之后都会暂时不要孩子，觉得负担不起，所以大家都会选择晚生育，这是社会的一种趋势，这也导致了晚育族的逐渐庞大。我们都知道年龄会影响到生育能力，那么晚生育会给大家带来哪些问题呢?有该如何见招拆招呢?

25—30岁生孩子最好

在医学上，认为25岁左右时是最佳的生育年龄，这时身体各方面都非常适宜生育，子宫颈管弹性好，子宫肌肉收缩有力，容易分娩，这是身体方面，如果再与社会和心理因素联系在一起，25-30岁则是女性心理和生理都十分成熟的阶段，这时也是最适合孕育宝宝的时机。女人一旦过了35岁就进入高龄生产阶段，这时会面对许多问题。

高龄产妇要迈过几道坎

30岁以后孕育宝宝，虽然不算什么“高危人群”，但相对那些适龄生育的妈妈来说，他们会面临许多的问题：首先女性会随着年龄的增大对排卵是有一定的影响的，排卵出现不规律性，影响受孕机率。其次，年龄的增大还会使道弹性降低，子宫颈管也没那么容易张开、子宫肌肉的收缩力也会减退，流产或难产风险就会比适龄者增大许多。第三，年龄的增大，病发症的发作也会增大，像妊娠高血压、妊娠糖尿病等就会明显的比适龄者的机率高很多，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

并且有相关的数据显示，高龄产妇得产后忧郁症的比率相当的大，同时在孕早期的妊娠反应也会较大，并且产后的身材也较难恢复，同时因卵子已过了最佳“保质期”，所以受孕的畸型率更大些。

晚育一族要如何来“备战”：

加入到了“高龄初产”的行列里时，妈妈别抱着侥幸心理了，为了自己的身体还有孩子的身体及将来孩子的健康问题，都有需要在准备怀孕前就开始做好各种准备。

1、夏秋季交替时节怀孕最好

这一时期怀孕的一个最大好处就是可以避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)时期，头三个月妈妈的身体非常敏感，一旦感冒就会是个大麻烦，所以选在夏秋交替阶段怀孕可以避免感冒的猖獗时期。并且这一时期的瓜果蔬菜也特别充足，也可以好好的补充营养。平时要多注意呼吸新鲜空气，去室外散步。

2、少吃甜食

年龄大了，人都容易发胖，更何况是怀孕的妈妈，所以怀孕时要控制好自己的体重，最好不要超过12.5KG，平时尽量不要吃太多甜食，以免造成过于肥胖的现像，同时大龄的妈妈比较容易妊娠期糖尿病，所以怀孕后尽量多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食。