普及分娩常识 自然分娩有三阶段

瓜熟蒂落，分娩是一个自然的过程，同时分娩也是一个比较痛苦的过程。我们在电视上经常会看到分娩的画面，真的让人不寒而栗，所以很多的初产妇对分娩有着恐惧的心理。下面我们就大家带来来认识一下分娩，说说分娩的三个阶段。

分娩，是指自母体中作为新的个体出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为三期，也称为“三个产程”。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，即胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

自然分娩包括三个阶段，也称三个产程：

第一产程（宫口开大期）

是从子宫出现有规律的收缩开始，至宫颈口完全扩张达10厘米宽，能使胎头娩出为止。这一过程对于初产妇来说需要12～14小时;经产妇由于子宫颈较轻松，则需6～8小时。

孕妇要做的事：

消除惧怕心理，保持镇静、乐观; 按时进食，吃好喝好，补充足够的营养; 按时排尿，每2～4小时一次，排空膀胱，以免阻碍胎头下降; 如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动; 宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。

第二产程（胎儿娩出期）

从宫颈口完全扩张至胎儿娩出为至，此时期初产妇需要约1～2小时的时间;经产妇躲在1小时内完成。这个阶段结束后，宝宝就要出生了。

孕妇能做些什么：

当直觉告诉你推的时候，你就用力;在连续用力推之后，把空气全部从肺部呼出，赶紧吸气，准备下一次的用力;宫缩一结束，就要抓紧时间休息;再经过几次宫缩，你就可以听到宝宝的第一次哭声啦!