分娩常识：分娩宝宝时忌大声喊叫

孕妈咪在宝宝即将分娩的时候会出现宫缩的现象，明显的阵痛袭来，有些孕妈咪会在分娩的时候难以忍受子宫收缩带来的剧烈疼痛而大声喊叫，因为发泄也是减轻疼痛的一种方式，但是这样并不好，只能稍微的减缓疼痛，但却容易损伤孕妈咪的体力，更难分娩。

分娩时忌大声喊叫

产妇要对分娩有正确的认识，消除精神上的紧张，应抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，补充营养，使身体有足够的体力和能量，应对胎儿的诞生。产妇有充分的体力就能有效的促进顺利的分娩，此外产妇对疼痛的忍耐力也有所增加，如果孕妇难忍疼痛，以下方法可以帮助产妇减轻疼痛。

1、深呼吸

产妇在感觉子宫收缩时，可以先深深吸一口气，然后慢慢用嘴呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻后，下次宫缩时重复如上动作。

2、适当走动

产妇如恢复一切正常以后，经医生同意，可适当的走动，亦或者在椅子上休息片刻，或站立一会，也可以舒缓产妇的疼痛。

3、配合按摩

在深呼吸的同时，产妇配合按摩效果会更好。

吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼吸时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩的次数要与呼吸相同，也可以用手轻轻按摩不舒服处，如腰部。

4、压迫法止痛

在深呼吸的同时，用拳头轻轻压迫腰部或耻骨联合处。

建议孕妈咪们在要坚持顺产的情况下，准爸爸们也要体恤自己的妻子，为了孕育宝宝，妈妈所受的苦是男人们难以想象的。

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