哺乳期不能吃哪些食物 饮食禁忌要牢记

哺乳期不能吃哪些食物？哺乳期是女性一生中重要的、特殊的一个时期，我们都知道哺乳期的女性要忌口，如果盲目饮食不当的话，那么很可能会影响到小宝宝的健康。那么哺乳期的女性要注意哪些饮食禁忌呢?下面寻医问药妇科专家为大家介绍一下哺乳期不能吃哪些食物！

哺乳期不能吃哪些食物

1、咖啡

孕前爱喝咖啡的女性，在整个孕期应该是很少喝咖啡的，因为咖啡中的咖啡因易刺激胎儿的神经发育，所以是孕期禁止的食品。那么，生完宝宝后，正在哺乳中的妈咪们能喝咖啡吗?当然也是不行的，首先咖啡因会引起宝宝胀气或者拉肚子的现象，另外，喝咖啡会让母乳的味道发生变化，而且不利于宝宝的吸收。因此，哺乳期的新妈咪们不能喝咖啡。

2、味精

我们都知道孕期食用味精对胎宝宝的生长发育并不利，而哺乳期呢，妈咪们如果食用过多的味精，不仅降低母乳的质量，更对宝宝会有一定的影响，会造成宝宝智力减退、发育迟缓等问题，后果非常严重。因此，正在哺乳期的新妈咪们最好不要食用味精，做菜过程中要慎放味精喔!

3、酒

很多妈咪孕前喜欢喝酒，有了宝宝后，当然要戒掉了，那么，生下宝宝后能喝酒吗?答案也是否定的。哺乳期的妈咪们是不能喝酒的，酒精进入到妈咪的血液当中，会通过乳汁而进入到宝宝的身体内，很容易将宝宝“灌醉”，并且影响宝宝的大脑神经的发育。

4、生冷食物

前几天在跟一个小姐妹聊天，说到孕期可不可以吃冰淇淋的问题，事实上，如果是肠胃本身就比较脆弱的准妈妈，孕期吃冰淇淋等冷饮就容易拉肚子腹泻，甚至导致子宫收缩，而发生危险，孕期吃冷饮也谨慎。既然孕期不能吃生冷的食物，那么，生完宝宝之后总可以吃了吧?提醒各位新妈咪们，哺乳期也不要贪食生冷的食物喔，这样会通过母乳将寒凉传递给宝宝，导致宝宝腹泻拉肚子的危险，所以，哺乳期生冷的食物也不能碰。

哺乳期不能吃哪些食物?以上我们为大家介绍了哺乳期不能食用的四种食物，如果饮食不当的话，会影响到母乳的质量，进而影响宝宝的健康，哺乳期的妈妈们要注意补充优质的蛋白质，补充足够的的维生素!