哺乳期女性有哪些饮食禁忌

处在哺乳期的女性朋友，为之日常只有积极增加营养食物补充，这样乳汁的充沛才更加利于宝宝吸允，但往往有很多产妇会按照未生育之前口味为身体补充食物，如：辛辣、温性食物、海产品等，殊不知这都是不利于催奶所食用的。那哺乳期女性有哪些饮食禁忌呢？

宜多吃的食物：

1、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。

2、坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。

3、如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、绿豆汤等。

2、海带肉皮冻，有软坚化淤的作用。

忌口的食物：

1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎为热毒蕴结所致，辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

2、忌食温热性食物：如鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

3、乳腺炎患者忌海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热助火，使炎症不易控制，故应忌食。

4、忌烧、烤、煎、炸、温热性食物：烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火；鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

哺乳期乳腺炎通常跟7个要素有关

1、乳房先天发育不良，乳头内陷，婴儿无法吸乳，乳汁不能排出。

2、隆胸手术后妇女，乳房正常结构功能受到破坏，不能正常哺乳。

3、产后心情郁闷忿怒，精神紧张，加之饮食不节，过食膏粱厚味，致肝郁气滞，脾胃运化不利，湿热蕴结，气血凝滞，阻塞乳络

4、初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁淤积使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造条件，加上未及时疏通，从而发生乳腺炎。

5、新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎，乳腺红肿疼痛。

6、乳房受到挤压造成局部瘀奶，由于没有及时排出，郁结成肿块。

7、孕期妈妈忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇哺乳期的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入导致乳腺炎。

希望生活中大家一定要积极掌握和了解。特别是钢生产完的女性朋友，此时大家可以适当的选择花生、杏仁、西红柿、海带肉皮冻等加以适当的进行食用。但决不可对食用辛辣、辛温等不利于催奶的食物。