产后新妈食用鸡蛋的四个禁忌

产后月子期间很多女性会在传统的月子经验中得知吃鸡蛋利于身体恢复，所以，对于吃鸡蛋这件事情毫无顾忌，其实，在产后如果在吃鸡蛋上犯了错对于产后恢复可是非常不利的哦。

通常情况下，在产后家里都会为产妇准备很多的鸡蛋，因为大家都认为鸡蛋可以补充产妇身体所需的营养物质，但实际上刚生产完的妈妈们真的适合吃鸡蛋吗?下面就请大家与小编一同来了解一下，希望小编的介绍对大家有所帮助。

刚生产完，并不适合吃太多鸡蛋

产妇在刚生产完的时候身体各项机能还没有安全恢复，如果吃过多的鸡蛋很容易造成消化不良的问题。不仅影响着产妇的身体健康状况，同时还会影响母乳质量，造成宝宝跟着胀肚子，建议产妇每天鸡蛋不能吃超过4个。同时月子餐建议不要那么单调，可以适当的搭配一些营养健康的清淡食物来吃，对产妇身体恢复才更有利。

蛋黄胆固醇含量太高

专家表示，即便是产妇消化功能恢复得不错，但每天吃多多鸡蛋的话，也会造成因为摄入过多胆固醇，而引起心脑血管疾病的，反而害了产妇。建议不要每天除了鸡蛋还是鸡蛋，应该做到营养均衡才好。

刚生产完的产妇身体都是非常虚弱的，因此在日常饮食上要处处小心。适当的吃一些鸡蛋是可以补充蛋白质的，但在吃鸡蛋问题上仍然有很多的讲究。

一天千万别吃太多

如果产妇每天吃过多的鸡蛋，会造成身体难以吸收蛋白质，同时还会影响其他营养物质的补充，造成消化不良的问题，甚至还会引起“蛋白质中毒综合征”，对身体并不好。医生建议，每天产妇最好1天吃1—2个即可，最多不能超过4个。

产后别马上就吃

经历过生产，产妇的体能消耗很大，需要补充营养，但如果在产后马上就开始吃鸡蛋，往往很难消化吸收其中富含的营养，会使肠胃负担加重，建议在产后可以先吃流质或半流质的食物。

上文中小编为大家介绍了一些产后在吃鸡蛋的注意事项，建议大家在生活中一定要特别注意，不要因为鸡蛋有营养就盲目的补充，否者这样的做法会对产妇的健康造成影响。最后，小编建议大家，产后的营养要合理的搭配，尽量做到不过于单一。

鸡蛋虽然是营养丰富的一种食材，但是盲目的食用不止不能更好的利用它的保健功效，还会让它成为伤害自己健康的利器，大家一定要警惕哦。