夏季坐月子时饮食中的3点小建议

夏季坐月子饮食注意事项介绍了新晋妈妈们在夏季坐月子时应该注意到的一些事情，比如，应该多吃绿色蔬菜、水果，切忌辛辣、冷饮等。产后饮食有许多需要注意的地方。了解夏季坐月子饮食注意事项就跟随母婴小编往下看看吧。

1.少食多餐

因为月子期间新妈妈们的身体还是很虚弱的，肠胃的功能还未完全恢复。如果此时暴饮暴食很容易引起肠胃的不适、引起消化不良。

2.不能挑食、偏食

一定要荤素搭配，食物种类要多，营养才会更全面。粗粮具有促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘的效果。

3.易消化

半流食就是很容易消化的食物。比如我们经常吃的鸡蛋羹等食物。这些食物都比较软，比较好消化。另外，新妈妈们坐月子时喝一些鲫鱼汤有助于乳汁分泌。

夏季天气炎热，如果新妈咪在这段时间坐月子就需要注意多方面的事情，比如，应该多吃一些补充蛋白质、补铁的食物，多吃一些绿色蔬菜。照顾好母婴的健康是需要母婴身边的人给予更多的关爱。