教你学会改善产后恶露不尽的食谱

产后恶露是一种常见的现象，不少产妇都会遭遇这样的情况，所以需要做好提前的准备，一旦出现了恶露的情况，就要及时地去处理。专家表示，恶露的现象其实可以通过饮食来进行改善，不见得就一定要吃药治疗才会好。那么，改善产后恶露不尽的饮食有哪些?

鸡子羹

原料：

鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

做法：

先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效：

鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

山楂红糖饮

原料：

取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：

先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

营养功效：

山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

藕汁饮

原料：

取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法：

先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用;可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

营养功效：

藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。

利用饮食改善产后恶露不尽的现象，对产妇的健康安全是很有保障的，比吃药会更加地安全。毕竟在生产后产妇的身体会特别地虚弱，吃药反而不利于她们恢复。而改善饮食不仅可以令产妇吃的好，还可以调养好产妇的身体，令恶露现象得到缓解甚至是消失。