产后新妈妈常饮茶水不适宜

喝茶是生活中不少朋友的习惯与喜好，而且不少的茶品自身也是具有很高的营养价值和保健功效的，但是，如果你是一位新妈妈，就需要重视专家的提醒：产后常饮茶是对自己和新生儿健康不好的饮食习惯。

茶水一直是一种很好的饮料，平时多喝茶水是很好的去火排毒方式，但月子里的产妇不宜喝茶水。因为茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。

同时，茶叶中含有的咖啡因和茶碱会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。

产妇可以找一些替代饮料来代替喝茶，比如新鲜果汁、清汤、牛奶等比较适宜。特别是对于产后处于哺乳期的妈妈，也一定要坚持不喝茶，防止给乳汁造成不良影响。

除了不宜喝浓茶外，巧克力也是产妇的禁忌。虽然平时大家都喜欢吃巧克力，但是研究表明，给新生儿喂奶的乳母，如果过多食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之，可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。产妇整天吃巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

看到茶饮和巧克力都不能多吃后，是不是有很多的新妈妈会很郁闷呢？其实，现在我们生活中有很多的美味可以享用，只要是对自己和孩子健康有益的都可以放心食物哦。