哺乳期妈妈不能贪吃六种食物

生完宝宝后，很多妈妈就认为可以随便吃了，其实不然。哺乳期妈妈的饮食是特别有讲究的，因为直接关系着宝宝的健康以及是否能摄取充足的营养。今天，小编就给大家讲解下哺乳期妈妈不能贪吃的六种食物。

哺乳期妈妈不能贪吃下面6大食物：

西兰花

专家认为西兰花可能会使宝宝肚子胀气，如果哺乳期的妈妈吃了西兰花那么母乳也会对宝宝有影响。所以新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。

巧克力

哺乳期妈妈可以适当吃点巧克力，但是切不可过量食用。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。从而使肌肉松弛，排尿量增加，消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

柑橘类水果

水果中含有丰富的营养和水分，哺乳期妈妈应该要多吃，但是，柑橘类的水果却要少吃。因为这类水果的果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。

辛辣的食物

哺乳期的妈妈一定要远离辛辣食物，因为即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。妈妈们最好是选择一些其他类型味道来代替辛辣吧。

咖啡

咖啡会使*的中枢神经兴奋。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。所以哺乳期的妈妈最好是不喝咖啡。

大蒜

大蒜虽说是宝，但是哺乳期的妈妈可不能吃哦，因为宝宝不喜欢妈妈的果汁有蒜味儿。

以上内容就是关于哺乳期妈妈不能贪吃六种食物的详细讲解，希望妈妈们为了宝宝的健康，一定要管住自己的嘴，对于上面的六种食物千万不能多吃。