哺乳期有哪些饮食禁忌呢

大家都知道对于产后期的妈妈们需要添加很多的营养饮食，因为身体虚弱以及宝宝的身体需要，饮食添加错了直接影响到宝宝的身体健康，那么对于哺乳期的饮食禁忌有哪些呢?哪些食物对宝宝身体有害呢?下面看看吧。

1、辛辣食品

辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

3、凉茶

有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

4、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等食物。

吃了辛辣食品会导致宝宝拉肚子，含有咖啡因的食物会导致宝宝身体健康，就连凉茶也是对宝宝身体有害的，我们注意到这些哺乳期的饮食禁忌后，在产后期妈妈们的营养饮食中切记要注意，更是为了宝宝和妈妈们的健康。