坐月子饮水也是一门不可忽略的学问

中国民族五千年文明史，祖先留给我们很多传统的东西，让我们受益匪浅，但是所有的事物都有其不断发展进步的过程，因此我们在借鉴传统的时候，一定要有所选择，比如说传统意识当中，坐月子是不能喝水的，其实这是没有任何科学依据的，坐月子不但可以喝水，而且必须要喝水。

祖辈经验传承

古时候没有自来水，只有未经处理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染与杂质较多。喝这类水容易遭受病原微生物的侵袭，导致许多产后并发症 的发生;又或者用一些传统方法加以改造，如用酿造好的米酒加热挥发掉酒精，借由酒精的消毒作用来保护伤口免于感染。这都有利于坐月子妈妈的恢复，所以便一代代沿袭下来成为传统。

月子里该不该喝水?

当然应该!孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、 汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。

其次，产后喝水还能促进代谢与排毒;增强肠胃蠕动防止便秘;帮助产奶为宝贝储备母乳;促进多余脂肪燃烧;避免产后水肿等。

温开水最适宜

温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。 另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。

坐月子煲汤秘诀

在产后哺乳的时候，酒精会通过母乳屏障影响宝宝大脑和神经的发育，所以在产后饮食调养一定要选择安全又营养的高汤。广禾堂月乃汤既保留了米酒酿造过程中的营养精华，又添加了适合产妇调理的汉方本草，是坐月子的专用料理高汤，杜绝传统米酒中酒精对于产妇的伤害，打开即可直接烹调，是产妇坐月子温 补、补水的一个好选择。

产后进行及时的水分补充是非常有必要的，但是产后补水可不能乱来，温补是必须的，白开水其实一种相当不错的选择，还有可以给产妇煲汤服用，需要重点提出的，煲汤的时候千万不能添加酒精的，那样虽然口味变好了，但是对婴儿的生长是大大不利的。