产妇哺乳期的饮食禁忌

女人哺乳期是产后期的重要时期，在哺乳期要有营养饮食的摄入，才能保证产妇的营养健康要求，也能给孩子充足的营养成分，哺乳期的饮食禁忌有很多，我们这里简单介绍一下。

1、辛辣食品

辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

3、凉茶

有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

4、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等食物。

哺乳期对于产妇和新生儿都是非常重要的时期，产后期的营养饮食对于他们更是重要，所以哺乳期的饮食禁忌必须遵守，否则会给自身带来不适症状。