必知!哺乳期妈妈7大饮食禁忌

不要以为生了宝宝之后就可以随心所欲的吃了，如果你在哺乳期可要注意了，哺乳期妈妈的饮食直接关系着宝宝的健康。今天小编就给大家讲解下哺乳期妈妈的7大饮食禁忌，下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。

1、辛辣食品

辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

3、凉茶

有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

4、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等食物。