产后饮食有何禁忌，该如何安排呢?

有人说人的这一生都在吃，的确如此，但是在不同的时期我们吃的东西也是不同的，很多特殊的时期对于吃这件我们每天都在做的事也是有着严格的要求的，那么对于那些那些刚刚生完孩子的产妇们应该如何安排正确的产后饮食呢?今天就为各位朋友讲解产后饮食有何禁忌，该如何安排。

禁食寒凉、辛辣。

新妈妈产后多虚多瘀，应绝对禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛、恶露不净等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物更应忌食。否则，不仅易引起便秘、痔疮，还能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。

辛辣

产后饮食不宜大补。

很多新妈妈在妊娠期间已经为日后生产作好了准备，于是大量进补，造成很多新妈妈生产前都过度肥胖，引发多种疾病。同样，如果新妈妈产后依然大量进补，也会引发很多因肥胖而产生的疾病，另外，还因为乳汁中脂肪含量增多，导致宝宝肥胖或腹泻。