母乳喂养喝咖啡 宝宝健康受影响

现在的生活中很多朋友都有喝咖啡的习惯，大家通常是为了提神之用的，不过，对于哺乳期的新妈妈们来说常喝咖啡可不是一件对自己和宝宝健康有利的事情，所以，我们希望大家能从下文中的内容中得到警视。

虽然咖啡能提神醒脑，缓解一下当前的疲惫之感，得到了一时的放松，但是妈妈们在哺乳期最好是不要饮咖啡，因为咖啡含有一种咖啡因，对于宝定的发育是会产生一定的影响的，咖啡就是通过咖啡因的作用，让我们头脑里的中枢神经系统进入兴奋的状态。

哺乳期喝咖啡对宝宝的影响

1、如果妈妈在哺乳期喝咖啡的话，那么会通过哺乳而将咖啡因的分子传递给宝宝的，而宝宝的身体的各方面器官及神经系统还是处于生长发育阶段，宝宝的身体还是很脆弱的，小小的咖啡因分子都有可能引起宝宝亢奋的情绪，都会影响到宝宝中枢神经系统的发育，给宝宝带来不良的情绪，对宝宝的成长是有着一定的影响的。

2、在哺乳期期间喝咖啡，咖啡所含的各种物质都会通过乳汁传递给宝宝的，不仅对宝宝的情绪产生一些影响，对于宝宝的成长也很不利的，如果宝宝吸收咖啡因后中，对中枢系统产生一定的影响，那么则有可能加速宝宝的心跳及呼吸，对于宝宝心脏肌肉的收缩也会受到了一定的刺激，那么宝宝则有可以出现头晕、呼吸急促、烦燥等症状，而宝宝还小的话，又不懂得表达，这样将对宝宝的健康成长是非常不利的。

虽然哺乳期喝咖啡对宝宝会产生不利的影响，但是如果少量的偶尔的话，再加上通过喝完咖啡多喝水，然后稍微延长一下喂奶的时间，这样就会减少咖啡因摄入宝宝身体里，不会对宝宝产生什么伤害，同时也可以减轻妈妈的疲劳感，还可以促进肾脏机能，还可以起到一定的利尿作用。但是要记住，摄取过多那是万万不行的。

哺乳期喝什么能提神解劳

妈妈带宝宝，特别是在哺乳期肯定是比较辛苦的，比较疲劳，那么其实解除疲劳的方法不一定要通过喝咖啡，还可以采用一些其他健康的提神解劳之方法。

可以尝试喝一睛薄荷茶，薄荷茶也有着一定的提神解劳之效果，而且没有什么副作用，对宝宝的健康成长发育不会产生危害。哺乳期的妈妈，特别是在宝宝半岁之前，妈妈睡眠不足可能是经常有的事情，睡眠不足一般情况下还要打起精神做事、护理宝宝等事宜，那么这个时候喝上一杯薄荷茶，效果非常之不错，也很有益，可以消除疲惫感，恢复活动与精神状态。

在哺乳期的妈妈，照顾宝宝是比较辛苦的，那么哺乳期的妈妈在安排事情时就应该更有调理，给自己预留一定的时间外出去散散步。特别是在下午，可以有推车带宝宝去外面公园或是广场散散步，这样可以让宝宝看看外面的世界，也可以松驰一下妈妈紧张的神经。

哺乳期新妈妈们的饮食不止关乎自己，更关乎到新生宝宝的成长发育和健康，因此，对于上面的饮食禁忌大家一定要牢记哦。