产后吃什么奶水多?多吃豆类奶水多

现在医院的医生会在孩子出生后的第一时间告知准妈妈们给孩子喂母乳。虽然我们的生活很好可是依然存在奶水不足的问题，那么我们就应该多吃一些有利于发奶的食物。产后吃什么奶水多?专家指出，多吃豆类奶水多。具体是哪些豆类呢，请看寻医问药小编的总结。豆类的种类非常的多，营养成分也不尽相同。

红豆

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。

将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等有食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮，可治疗腹泻;红豆配连翘和当归煮汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煮汤，可治疗肠痈等。

绿豆

绿豆含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，有降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。

上面给大家介绍这两种豆类营养价值都非常高，不但有利于发奶，而且对产后恢复也是有一定的作用的。但各自的体质不同，所以吃什么豆类合适需要根据自己的实际情况确定。