必知！喂奶期间坚决不能吃的食物

很多妈妈认为生了孩子过后，就可以不用像孕期一样在饮食上有诸多禁忌，可以放肆地吃自己喜欢得食物。可是很遗憾得告诉大家，这是不可以的。因为在哺乳期的饮食对奶水的营养成分很关键，自然也就关系着宝宝的健康。今天小编就给大家讲解一下喂奶期间千万不能吃的食物吧。

1、冰镇水果

夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

2、刺激性水果

橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。

3、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。