推荐营养月子餐：醪糟炖蛋

产妇在完成生产后，就到了坐月子了，坐月子期间要好好调理才能恢复。有的家庭为了让产妇有更多的奶水和足够的营养，便让她们吃很多的东西，有的甚至一天吃十几个鸡蛋，这样的做法只会让产妇营养过剩，导致肥胖的情况。现在小编就为各位产妇介绍一款月子餐——醪糟炖蛋。

食材：醪糟、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

1.在滚水中加入红糖、生姜。

2.然后打进鸡蛋，即可熄火。

3.将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

TIPS：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

营养小贴士：

醪糟含有十多种氨基酸，营养丰富，口感甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化，是产后新妈坐月子美食的不错之选哦!

产妇需要营养补充，但是一定要注意的是不要补充得太多哦！