酸奶美味还营养产后新妈能喝吗？

大家都知道，酸奶是一种非常好的饮品。它的营养十分的丰富，对于我们*的健康来说，有很好的促进和保护作用。专家指出，我们在日常的生活中可以用酸奶作为日常保健的方法，那么，产后的新妈妈是不是也可以用它来保健呢？

不过需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保存的不好，酸奶会变坏，而且酸奶中的生长菌、酵母或芽孢杆菌都会变质，这样酸奶就不能食用了。所以产妇在哺乳期喝酸奶之前，一定要把酸奶放置常温后才能喝，太凉的不要喝，对产妇和婴儿都不好。

在哺乳期间最好少喝酸奶，主要是因为酸奶是鲜奶经乳酸菌发酵制成的， ph值较低且反酸，说明胃酸多不宜喝酸奶。不过可以在饭后适量的喝些酸奶。

如果产妇容易出现便秘，酸奶中的益生菌则可以缓解便秘，有利于肠胃的通畅。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。

新妈妈们一定要知道，由于没有育儿经验，所以，关于哺乳期的一些相关知识我们需要在日常的生活中慢慢学习和了解，掌握科学的育儿方法很重要。

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