哺乳期吃西瓜几个事情要注意

在夏季到来的时候，大家为了防暑降温，都会选择用西瓜来解决，我们知道，西瓜是一种营养丰富的水果，除了能帮助我们在夏季避暑外，还能帮助我们补充因为夏季高温而大量出汗千万的身体营养的消耗，不过，对于哺乳期的新妈妈来说，在夏季吃西瓜，下面的问题要知道。

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”

因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

哺乳期妈妈们在夏季吃西瓜的问题，我想大家看完也有所了解了，在这个夏季，让我们用合理的饮食达到保证健康的目的吧。

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