哺乳期饮食有禁忌 哪些食物不能吃？

哺乳期的饮食是很讲究的，因为妈妈吃的等于是孩子吃的，小小的宝宝身体还未发育完善，需要我们细心的照顾和呵护才能健康的成长发育，如果妈妈吃错了食物，那一定会给新生宝宝带来不小的健康问题，所以，关于哺乳期的妈妈来说，哪些食物是不能吃的呢？

1、过敏的情况

有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

2、咖啡

会使*的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取，这些也都是哺乳期不能吃的东西。

4、香烟和烟草

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物

对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

上面的这些饮食禁忌，希望每位新妈妈都能牢记，一定要避免在三餐中误食，否则给宝宝健康带来危害可就要后悔了。

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