产后多喝老母鸡汤 造成无奶水更麻烦

在我国的关于坐月子的传统里，我国的民间一直有在孕妇分娩后要多喝老母鸡汤的习俗，通常大家会认为，这样的饮食能为产后的新妈妈们好好补身体，同时又能起到不错的催奶作用。但是，实际上，产后的新妈妈们过早过多的喝一些老母鸡汤，反而会有反作用。

营养师表示，产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。

老母鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝。鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。