产妇谨记：坐月子期间的那些美味药膳

产妇在月子期间，需要多注意饮食，这样才能让自己恢复的更快，那么你知道月子期间需要吃些什么呢？专家说对此特别制订了3个阶段，下面就针对这三个不同的阶段来一一做下介绍。

第1阶段

鲈鱼汤

时机：产后即可使用，坐月子期间可和药膳穿插搭配。

功效：活血化瘀；补充蛋白质、增强体力。

材料：鲈鱼半条、生姜3~4片、当归3片、红枣5颗。

作法：将鱼内脏清除干净；待水滚后，加入所有材料一同炖煮即可。

加味生化汤

时机：避开使用子宫收缩剂期间，约于产后一~二周使用，第二周若持续鲜红色恶露且量多，是不宜再用。

功效：排除恶露、补充蛋白质。

材料：当归3钱、川芎1钱、黄耆3钱、党参3钱、川断3钱、炒杜仲3钱、枸杞3钱、红枣3钱、炙某草1钱。

作法：将药材与排骨或乌骨鸡一起放入电锅中，内加4~5碗水，外锅则加1~2杯水，炖好后再闷1小时，最后加入少许调味料即可。

第2阶段

四物杜仲腰子汤

时机：产后第二周可用，如体质燥熟者可将熟地换成生地。

功效：补血。

材料：当归、川芎、白芍、熟地、杜仲各3钱，腰子适量，姜适量。

作法：1.将药材熬煮至剩两碗的药汁量。

2.将腰子、姜拌炒后，加入药汁里即可食用。