产后必知：月子妈妈应吃的15样食品

刚生完宝宝的新妈妈们，在月子期间需要多注意饮食，这样才能更快的恢复，下面小编就为您介绍月子妈妈应吃的15样食品，另外专家还为您指导了月子期间的饮食原则。

1.猪肝适合在早上、中午食用。坐月子注意事项，做月子要注意什么，月子病。产前准备,产后恢复。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。