产后妈妈必须远离的3类食物

产妇产后的饮食也是不能忽视的，对于刚生下宝宝，还在喂养母乳期间的妈妈来说，饮食对妈妈和宝宝有着非常重要的作用，产后妈妈们应当避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果，下面介绍下产后妈妈必须远离的3类食物。

咖啡

咖啡含有咖啡因，会使*的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对新生儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

香烟

吸烟对于一般人都具有很大的伤害，更遑论产后妈妈了。如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

酒

一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌。但切记大量饮酒，酒精会进入乳汁，进而引起婴儿酒精中毒。为了保险起见，建议妈妈们最好还是远离酒精。

上述就是对产后妈妈必须远离的3类食物的介绍，现在应该是有了解了吧，对于产妇的健康护理是一定不能忽视的，饮食健康也是要重视的，希望本文对您有帮助，希望每个新妈妈都能健康。