鲫鱼骨头汤能让母乳更充足

现在很多新妈妈产后都选择了母乳喂养，母乳不足时让新妈妈烦恼不已，都不知道该如何解决这个问题了，其实，产后催乳食谱很多，产后新妈妈可以食用的。那么，下面来新妈妈产后催乳汤。

食谱材料：

急冻鱼肉150克，忌廉蘑菇汤1/2罐，西芹粒15克，盐2克，生粉5克，姜汁、酒、胡椒粉各少许。

制作方法：

(1)鱼肉洗净抹干，切成块，加入调味料搅拌均匀略腌，拖水至熟，捞起，沥干备用。

(2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后，然后用小火煮至滚起，放入熟鱼块略煮片刻，最后撒上西芹粒即成。

适合人群：

产后妈妈。

健康提示：

本食谱有去毒解毒，催乳下奶的功效。

总之，产后新妈妈要重视让母乳更充足的，这样才能保证宝宝成长所需的营养，让宝宝健康发育。