新妈产后腰痛中医食疗

很多新妈妈产后都遭遇过腰痛的困扰，有时甚至疼得腰弯不下。为什么产后腰痛会找上产后新妈呢？有什么办法可以不吃西药就能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢？下面小编为产后新妈推荐腰痛中医食疗三大秘方。新妈产后腰痛中医食疗。

秘方一：

适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪

当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用。再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入砂锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。

秘方二：

适宜肾虚血亏型腰痛的新妈咪

杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克（切片），羊肉250克（切成小块）一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。

秘方三：

适宜寒湿痹阻型腰痛的新妈咪

肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。