产后抑郁妈妈有哪些表现

现在一些人的身体毛病越来越多大都是因为没有养成一些健康的生活方式，特别是一些健康的心理问题，有很多女性会出现产后抑郁的现象，这种危害是非常大的，千万不要不当回事儿，一定要多加关心，注意产后的一些心理调节。那么，产后抑郁妈妈有哪些表现？

产后抑郁症，原来离我们这么近！

世界卫生组织调查显示：产后抑郁症很常见，1/6的产后妇女受其影响。也就是说6个产后妈妈中，就有一个妈妈可能会患上产后抑郁症。

但在很多人的概念中，抑郁症只会发生在一个很内向、不爱说话的人身上。实则不然，就算是原本很开朗、很爱笑、性格随和、生活无忧的人，也有可能被产后抑郁症“盯上”。何洁就是一个例子，当初在超女的舞台上，她凭借自己爱笑的性格，成为了粉丝们心中的活泼美丽的“月亮女神”！但就是这样一个爱笑、爱跳、能唱、开朗的人，还是和产后抑郁症“不期而遇”了。

产后抑郁的妈妈，可能会有以下这些表现：

持续悲伤；

对通常喜欢的活动失去兴趣；

没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少2周；

精力退减，总觉得身体很累；

食欲改变，什么都不想吃，或者暴饮暴食；

睡眠更多或更少；

感到焦虑；

注意力下降；

犹豫不决；

躁动；

感到一无是处、内疚或绝望；

以及有自残或自杀念头；

感到不知所措；

没有明显理由地持续哭泣；

与孩子没有形成亲密关系；

怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。）

产后抑郁症的最终确诊需要专业医生来判断，但朵妈还是觉得，如果每个妈妈都能对它有一定的了解，知道它是这么普遍的、可以治愈的，无疑利于大家更快摆脱产后抑郁。

为了避免一些女性出现产后抑郁的现象，应该注意自己的一些生活方式，及时的调节一些心理状况，特别是家人应该积极的和，自己的老婆进行沟通。以免出现一些心理疾病，不能够及时的进行缓解，过分的压抑也会引起一些抑郁症的发生，所以平时应该多加注意。