解析如何克服产后抑郁

在生活上有不少的女性下生产完之后就会患上了产后抑郁，而这种病的出现往往会影响产妇的健康，因此当发现和确诊了之后就需要选择较好的方式来进行治疗。只有这样才能够远离疾病的骚扰，那么，如何克服产后抑郁?下面咱们去了解下吧。

研究认为，产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产 后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈 妈都可能发生产后情绪的变化,绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。

产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。

首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以 ，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发 生抑郁。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用 不着担心。

最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担， 避免产后抑郁的发生。

总之上面说的也就是人们要怎么克服产后抑郁，当然在发现是这种病的时候人们也要采取较好的办法来进行治疗，而治疗的时候人们也要结合产妇的心理和身体情况来进行治疗，这样才能够帮助她们早日恢复身体的健康。