要怎样预防产妇忧郁症的出现

生产的时候是需要女性耗费很大的体力，而生活当中也有一部分女性在生孩子以后会患上一种疾病，因此大家在面对的时候就需要积极的来预防忧郁症的到来了，那么，要怎样预防产妇忧郁症的出现?下面咱们大家就跟随专家去了解下吧。

据统计约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化，使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。常见的表现有：心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪——如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等，还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪，当人问她为什么流泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症。

若能认识并及早发现产后忧郁症，从心理上多安慰产妇，并从生活上给予真诚关怀，可很快消除;反之，若不能认识，对产妇漠不关心，甚至埋怨(生下的是女孩)，即可使忧郁症加重，发展为精神病。

预防产后忧郁症的措施主要有：①产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。②要营造一个温馨和睦的家庭氛围。家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

上述所讲的也就是预防产妇忧郁症的方法，相信大家对这都有正确的了解，还有就是产妇的身体健康也是很重要的，因此专家也要提醒大家要时刻注意观察她们的身体和身心健康，当患上了一些疾病也要积极的治疗和做好正确的预防。