新妈妈产后心理变化及调试

生完孩子之后，很多人都会觉得准妈妈已经彻底的解放了，实际上不是这样的。准妈妈也许会发现准妈妈生完孩子之后还会出现很多的心理问题，这是因为准妈妈经历了分娩的痛之后身体依旧没有回复好，还会很疼，所以心理是很不适的，那么要如何帮助准妈妈调适呢?

适应身份的转变

现在很多产妇是独生女，从小习惯以自我为中心，现在突然发生角色转换，会觉得自己不受重视、不被关心了，有时会产生失落感。此外，10个月的以孕妇为中心突然变成了现在的以宝宝为中心，会有一个心理落差。这时，丈夫和家人的关心就显得十分重要，要帮助产妇接受家庭角色的变化和情感转移。

与家人的关系

如果有条件，让自己的母亲来照顾月子是最好的，这样可以使产妇心情放松，如果是婆婆照顾，就要尽力搞好婆媳关系，这要双方都做出更多的心理调节来适应。有时，宝宝的性别或健康也是引起家庭矛盾的一个因素，有人重男轻女，也有人想要女儿却生了儿子，还有人觉得孩子没有想象中的可爱漂亮。此时，要接受现实，无论孩子是否如你所愿，都是生命最珍贵的礼物。

对宝宝的照顾

很多新妈妈总是感到自己责任重大，对是否能照顾好宝宝没有信心。而月子里的实际情况也往往是手忙脚乱，身心俱疲，这也是引起焦虑的原因。此时应多向其他妈妈请教交流，看看育儿书籍，减缓焦虑情绪，相信自己可以慢慢学会照顾孩子。此外，在哺乳问题上，周围的人要充分鼓励，给产妇信心，不要动不动就让她放弃努力。

在生完孩子的这段时间，身体状况依旧还是没有恢复，所以还是会出现很多地方的疼痛，依旧还是会出现心理方面的问题，在这个期间，准妈妈的疼痛也是无法避免的，只能需要准爸爸的悉心陪护，这样的心理问题就会减轻。