产后妈妈的情绪六大关键词要控制

产后抑郁症是女性生命最大的一个威胁，好些女性在怀孕前，老是在说为什么怀孕或者是生产后会有抑郁症的表现呢。其实这个很好解释，女性的激素平衡被破坏，女性的情感受到伤害，或者是女性的身体发生大的体状改变等都会引起女性的抑郁。

一，女性产后郁闷

女性生产完后，按理说，身体放松了，应该开心才是。可是却不是的，女性生产后雌激素下降，身体感觉到疲劳，以及心理出现了障碍后，都会感觉到郁闷。常常会因为一些小小的事情，感觉到委屈，或者是得不到关怀等，就会出现了郁闷的情绪。实际上，这个时候，女性要自我调整，再加上家人的关心，一个礼拜后就应该变好了。若是没有变好，则要预防抑郁症了。

二，女性产后乐观

不管结果如何，女性要保持乐观，至少你在生产过程中，保全了生命，以后还是会有机会的。因此，新生妈妈们看着宝宝，或者是看着活着的自己，都应该乐观面对。

三，女性产后幽默

女性产后要维持幽默的心态，或者是身边人也要保持幽默，这样才能让生产后的女性感觉到舒服。而且幽默的天性，能让人心安理得，或者是避免意外事故的侵害。

四，女性产后社交

生产完后，需要给自己的好友们打电话，让他们时不时地来和自己聊聊天，或者是自己产后也可以走出去，多在公园里转转，或者是参加一定的社交活动，不要让自己一直围绕着宝宝转，否则也会郁闷起来的。

五，女性产后自控

女性生产完后，其自控是非常重要的一个关键词，只有控制好的女性，才能活得开心。如何学会驾驭自己的情绪，不放纵自己的情绪，都会让消极的情绪自然消失。而且不会因为情绪失控，而造成母子全亡的悲剧。

六，女性产后倾诉

若是感觉到不舒服，可以向自己的丈夫，妈妈等人倾诉，记得，最不能倾诉人，就是婆婆。婆婆虽然是婆婆，可是她也生产过，如果你抱怨过多，会让婆婆反感的。

温馨提示：产妇抑郁症一直困扰着全球的女性，如果女性产后抑郁症严重的话，也有可能引起巨大的悲剧，然后妈妈带着宝宝自杀等。所以产后妈妈们要控制好。