产后忧郁症的认识误区都有哪些?

随着社会科学的发展，产后忧郁症已经有越来越多的人认识到了，因而，现在的年轻产妇也开始更加注重自己产后的心理健康。但是现代人对于产后忧郁症还是有很多认识的误区。

误区1：产后忧郁是正常现象

这就像说犯病是正常情况一样。产后忧郁也是一种病，一般来说，80%的妈妈在刚刚生产完之后都会有一些忧郁，而这样的情况要持续好几个星期，而当这种情绪持续很久，就有可能已经形成了产后忧郁症这种疾病，因而，持续性的产后忧郁绝对不是正常现象。

误区2：只有孕妇才有产后忧郁

一个新生命的到来打破了生活的常规，不管是爸爸还是妈妈，都会感觉到生活的重大变化，因而很多人认为产后忧郁是只有妈妈才会有的说法是错误的。爸爸也有可能因为孩子的到来而束手无策，一般这种忧郁在宝宝出生3-6个月的时候较为严重。

误区3：生产后才有产后忧郁

其实，从女性开始怀孕起，就要注意其精神状况。很多女性因为怀孕带来的种种不适应，而心理压力非常之大。而且，有不少女性，甚至在怀孕之后还要跟平常一样在工作岗位奋斗，因而，工作压力和身体压力更容易导致孕期的忧郁。而这种忧郁不仅会影响产妇本身，也会影响腹中胎儿。

误区4：产后忧郁的症状就是哭

很多人对产后忧郁的概念，就是哭，但其实这是错的。产后忧郁症体现在多方面，比如说睡眠不好，食欲差，容易焦虑恐慌，甚至有自卑心理等等，这些都是产后忧郁的表现。有些孕妈在人前表现得很好，还能笑笑，但是一旦人后，就会出现比较悲观的情绪。

误区5：因为虚弱导致产后忧郁

如果认为因为生产，导致了很大的能量的输出，从而导致女性的身体更为虚弱，从而出现了产后忧郁症，这是错误的。确实生产会导致女性要很大的能量，但是生产之后的雌性激素的下降，和睡眠时间大量的被剥夺，以及个人身体的一些变化，都会给孕妇带来很大的牵引，这些都是造成产后忧郁的原因。因此，对于产妇，不要只关注其身体上的滋补，如何帮助其建立起生活的自信，抵抗产后忧郁，更为关键。

温馨提示：以上内容就是关于产后忧郁症的认识误区都有哪些的详细讲解，产后忧郁症不是每个孕妇都会得，当然得了也不可怕，希望大家不要陷入上面的那些误区。