小测试：产后你被抑郁“撞腰”了吗?

产后的生活是没有预想的那么平静的，也没有预想的那么甜蜜，更没有预想的那么幸福，多了一个孩子的世界已然消失了往日的平静，产后的夫妻生活也黯然了不少，各种的不适，新妈妈总是觉得心里压抑，各种的不适，各种的不爽，各种的出乎意料...

如果你不知道自己是否出现产后常见的心理抑郁。那么，你可以简单测试下列试题，只需答“是”或“否”即可：

1、入睡非常困难，夜里经常有突然惊醒的现象。

2、每天多数时候都感到疲惫不堪。

3、胃口很差，吃一点儿东西就不想吃了。

4、以前根本不在乎的小麻烦，现在会烦恼一整天。

5、认为永远不可能再有属于自己的私人时间。

6、总担心孩子没有自己的照顾可能会更好。

7、担心丈夫对自己感到厌烦。

8、经常对丈夫和孩子发火。

9、总觉得别的妈妈都做得比自己好。

10、一点儿小事都会让自己哭好久。

11、以前非常热衷的事现在都感到很乏味。

12、和朋友、邻居都很淡漠，几乎没有交往过。

13、害怕离开家或独自在家。

14、每天都处于焦躁不安，不能安静地待一会儿。

15、常常有莫名其妙的怒火想发泄。

16、很难集中精力去做一件事。

17、想一想你的婚姻是否还有其它不妥的地方?

18、你是否担心目前的状况永远不会得到改善?

如果你回答“是”的问题多于3个，那你就有可能患有产后忧郁症。产后忧郁症困扰着大约20%-30%的产妇，这是一种疾病，但它是可以治疗的。很多妈妈在育儿早期都经历过这些感受，不要放弃信心，这种疾病是可以恢复。

你可以向朋友、家人、医生倾述你的状况，当你认识到自己的情绪不对头时，就已经开始恢复了，你会越来越好的。