精油来治产后抑郁

产后抑郁是常有发生的事情，精油是我们保健常用的东西，有没有将两者相联系呢?心理专家将两者之间紧密联系，用精油来治疗产后抑郁症。让我们一起来看看如何用精油治疗抑郁症吧。

黑胡椒、芳香仙客来的效果

为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成分，我们以21名10～30岁的女性为对象，按照她们的月经周期分别给她们闻了9种类型的香气，看哪一种香气对缓解疲倦感、意欲低下、焦躁情绪有效。

结果发现有一种叫做“β—石竹烯”的香料成分有缓解不定陈述综合症的效果。这是一种带有苦味的香料，是东南亚一种叫做“伊兰伊兰花”的主要香气成分。

β—石竹烯可以在黄体素减少的时期、月经前、生产后、更年期中发挥作用。现在有的妇产科医院也开始使用这种香料治疗产妇生产后的烦躁忧郁情绪，结果发现它对改善产妇的不安情绪非常有效。

目前，有的公司已经开发出β—石竹烯产品，您可以把这种液体产品喷洒在手帕上，这样就可以经常体验到它的香气了。

值得注意的是，芳香仙客来也含有很多β—石竹烯成分，您可以把芳香仙客来插在室内的花瓶中，这样既可以带来视觉上的享受，也可以闻到它们散发的香气。

另外，我们经常吃的香料黑胡椒中，也含有β—石竹烯。因此，经常闻一闻黑胡椒的气味，也有助于缓解产后烦躁忧郁的情绪。

看来在孕妇产后可以适当的使用精油进行香薰但是不能过浓或者是长时间的使用哦，这样会伤害到宝宝的。精油治疗预防产后抑郁症是比较有效的一类。预防产后抑郁新生妈妈不妨找医生试试看。