产后心理调试需从两点入手

分娩，可称得上是女性一生中所遇的重大生活事件了。产后，女性不仅要恢复身体，还要适应婴儿──这一家庭新成员带来角色和各种关系的变化。所以，哺乳期的女性往往要承受巨大的身心压力，加之此时女性身体尚处于虚弱状态，因此很容易受环境刺激的影响。一些小事，如丈夫离开一会儿或室内有噪声，都会使产妇出现情绪失调症状，这是很正常的现象。

此外，分娩后，初为人母，女性尚未掌握抚育孩子的全部经验，常常为此殚精竭虑，孩子只要一哭，母亲不管睡得多香，也得起来喂奶，换尿布，哄逗孩子，要做到不急不躁，对女性来说很难。要使女性的身心能恢复正常，就需要整个家庭其他成员特别是丈夫的帮助，但这种帮助不是一种过度保护式的，女性此时更需要彼此心理的理解和行动上的支持。经过一段时间后，随着女性身体状况的好转，体内新陈代谢趋向正常，加上丈夫的体贴与孩子成长所带来的情感的极大满足，产妇的情绪会慢慢平静下来，一般会变得越来越快乐。

总之，产后的情绪波动是生物因素（激素含量的变化）和社会心理因素相互作用的结果，而这几种因素的协同作用，也恰恰是女性从这种状态中得到恢复与改善的重要保证。