产后吃“苦瓜”减肥效果好吗？

我们都知道，新妈咪们选择的产后减肥食谱是很有讲究的，既要保证营养的均衡摄入，又要利于产妇们快速减轻提醒。那么，产后如何减肥，才能健康又瘦身呢?下面，就带各位一起去了解吧!

产后减肥食谱一、干贝银花苦瓜

材料：干贝约3粒、苦瓜1条、金银花1钱、甘草1钱

调味料：大蒜6粒、鲜美露3大匙、香油少许、辣椒末及葱末少许

做法：

1、苦瓜去籽切大块状，银花及甘草加2碗水煮，5分钟取汁加入苦瓜中

2、加入干贝及大蒜、鲜美露、米淋等小火煮20分钟，淋少许香油，拌入辣椒及葱末即可。

菜肴功效：此道餐点香脆的苦瓜，苦味刚刚好，吃起来带几分香味，跟同样具有减肥效果的玄米饭一起，发挥出清新又健康的减肥功效，帮你排出全身的毒素，丰富的膳食纤维重整肠胃环境，改善易胖体质。

看来给大家介绍的产后减肥食谱之后，你是不是对如何进行产后减肥有了一定的了解呢?小编提醒，在制作这道食谱时，最好不要添加调味料，因为调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度哦。