想减肥的人少碰这些一吃就胖的东西

想减肥的人少碰这些一吃就胖的东西吗?每个女人都希望自己有一个骨感的身材，不是说窈窕淑女吗，有哪个女人希望自己吃的膀大腰圆，像个女汉子似的，所以越来越多的女人为了美走上了减肥之路，而爱美的女性一到夏天就想努力减肥，可是不管怎么运动都不瘦下来，今天我们就聊聊那些食物会阻碍减肥的效果，一起看看：

1香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时

别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

2芒果

1个芒果=33大卡=散步33分钟 俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。

3油条

1根油条=270大卡=3碗米饭

很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

4薯条

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。

5加糖鲜榨橙汁

1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。

6方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。

在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。

7可乐

1听可乐=168大卡=1年胖16斤

1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。

8饼干

6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤

每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗?

温馨提示：以上我们分享了有关减肥的事儿，现在我们明白了这些食物是减肥的绊脚石，这也是很多妹子怎么减肥都不见效果的原因，原来减肥是有技巧的，特别是上面的这些食物，一不小心吃下去，努力做得减肥运动可就全白费了!小编希望通过今天的分享能帮助到减肥的妹子，祝你减肥早日成功!