女人生产后肥胖的原因

产后肥胖的原因有哪些呢?为什么产后都发胖呢?身材都会走形!营养的饮食是一点，要想美体塑身就要坚持运动奥!这才是最关键的!也是最棒的方法奥!母婴也恢复的快奥!

造成产后肥胖的主要原因

(1)胎盘激素：是胎盘所分泌的荷尔蒙，它们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成产后肥胖。

(2)怀孕超重造成肥胖后果：美国康乃尔大学的一项研究结果发现，怀孕时体重增加正常的情况下，生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1～1.5公斤。但是怀孕时体重超过标准的女性，在生产后一年体重仍然很难恢复。因此，妇产科医师建议，怀孕期间体重增加应该控制在10～15公斤。

(3)血液动力学变化：怀孕晚期，胎儿逐渐长大，会压迫到母亲的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，容易造成下肢及骨盆腔水肿。

基于以上原因，在预防产后肥胖时应注意：

(1)坐月子饮食应以优质蛋白质、高纤维质及富含多种维生素及矿物质为主。尽量减少油脂的摄入。

(2)在怀孕第三期以后，母体呈现高新陈代谢状态，若母体的饮食不够胎儿的需要量，胎盘激素会燃烧母亲的脂肪提供能量给胎儿，故在怀孕的最后几周，有些孕妇的体重反而会下降。建议此时孕妇的饮食应采用低卡路里饮食，适当的醣类、优质蛋白质、丰富维生素及矿物质。

产后肥胖的原因有胎盘激素，怀孕超重，都是肥胖的原因!所以注意这些才能避免肥胖奥!美体塑身的效果很重要的!要看的是方法奥!这都是重点奥!母婴的身体健康与恢复重要!