产后恢复身材的最佳黄金时期

产后瘦身的黄金期是什么时候?现在产后人们都注重营养!身体的调理!所以我们的身体都棒棒的!有些食物也可以帮助我们美体塑身的!效果很好的!所以大家都知道产后瘦身的最佳时间吗?使母婴身体更健康!

妇女减重门诊表示，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪，大约是第二或第三天下床走动较佳。他表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到做完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。

妈咪应该要建立体重管理的概念，也就是在怀孕时适当地摄取营养，避免增加太多体重，生产后，则透过饮食调整与运动两个管道，健康地甩掉身上的赘肉，甚至进一步雕塑身材。至于是否有瘦身黄金期?

根据国外追踪十年的统计报告指出，产后的六个月是妈咪产后瘦身的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好，不过，未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。

产后瘦身的黄金期是六个月后，是最佳时期奥!保证身体的健康!掌握营养!适当运动都可以美体塑身的!所以产妇都可以采取的!对于母婴的身体健康有效果奥!